Escucha y aprende a conocer tu cuerpo, éste siempre te habla: te indica si tienes frío o calor, hambre, sed o alguna otra necesidad fisiológica. No lo ignores, pues al hacerlo, pueden manifestarse muchos malestares físicos que se convierten más tarde en enfermedades.
Checa tu salud anualmente
![](https://i0.wp.com/creatubelleza.com/wp-content/uploads/2018/12/checa-tu-salud-anualmente.jpg?resize=500%2C326)
Al menos 1 vez al año, asiste a tu chequeo médico de salud (general, dental, ginecológico, etc). Recuerda que tu cuerpo es el vehículo que transporta tu ser, el que te ayuda a pensar, a disfrutar, el que carga con tu mal humor, con tus prisas y tus risas, con todo lo que tú eres.
Ámalo
![Comer sanamente en fiestas de navidad fin de año](https://i0.wp.com/creatubelleza.com/wp-content/uploads/2018/12/comer-sanamente-en-fiestas-de-navidad-pablo-merchan-montes.jpg?resize=500%2C334)
Él es y será tú único, fiel y real compañero para toda tu existencia, préstale atención. Tu cuerpo, en todas sus partes y aspectos, te indicará cómo se encuentra. Escúchalo, considéralo, nútrelo, no sólo lo alimentes, atiéndelo, no sólo asees y lo cubras.
Respétalo
![Qué es la exfoliación de la piel y para qué sirve](https://i0.wp.com/creatubelleza.com/wp-content/uploads/2018/11/que-es-la-exfoliacion-de-la-piel-para-que-sirve-1024x683.jpg?resize=1024%2C683)
Repósalo, respétalo, dale un descanso. Tu cuerpo te ayuda a trabajar, él sabe de tus errores y de tus amores.
Estímalo, ámalo y correspóndele como él lo ha hecho contigo.
De tí dependerá siempre su bienestar, y eso sólo estará en tus manos, las cuales también son parte de tu cuerpo.
A todo lo largo del año cuida tu salud integral y no abuses de tu cuerpo. Los descuidos y excesos conllevan graves riesgos de salud.