Aprende a conocer tu cuerpo

Aprende a conocer tu cuerpo y cuida tu salud

Escucha y aprende a conocer tu cuerpo, éste siempre te habla: te indica si tienes frío o calor, hambre, sed o alguna otra necesidad fisiológica. No lo ignores, pues al hacerlo, pueden manifestarse muchos malestares físicos que se convierten más tarde en enfermedades.

Checa tu salud anualmente

Haz chequeos médicos de salud anualmente

Al menos 1 vez al año, asiste a tu chequeo médico de salud (general, dental, ginecológico, etc). Recuerda que tu cuerpo es el vehículo que transporta tu ser, el que te ayuda a pensar, a disfrutar, el que carga con tu mal humor, con tus prisas y tus risas, con todo lo que tú eres.

Ámalo

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Él es y será tú único, fiel y real compañero para toda tu existencia, préstale atención. Tu cuerpo, en todas sus partes y aspectos, te indicará cómo se encuentra. Escúchalo, considéralo, nútrelo, no sólo lo alimentes, atiéndelo, no sólo asees y lo cubras.

Respétalo

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Foto: Sarah Comeau, Unsplash

Repósalo, respétalo, dale un descanso. Tu cuerpo te ayuda a trabajar, él sabe de tus errores y de tus amores.

Estímalo, ámalo y correspóndele como él lo ha hecho contigo.
De tí dependerá siempre su bienestar, y eso sólo estará en tus manos, las cuales también son parte de tu cuerpo.

A todo lo largo del año cuida tu salud integral y no abuses de tu cuerpo. Los descuidos y excesos conllevan graves riesgos de salud.

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